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Retrouver une relation apaisée à l’alimentation en agissant sur les comportements alimentaires,
sans régime ni contrôle permanent.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation, sans régime ni contrôle permanent.
Il peut notamment vous aider si vous avez tendance à manger sans faim, manger sous l’effet du stress ou des émotions, ou si vous avez du mal à vous arrêter de manger malgré vos bonnes résolutions.
L’objectif est de comprendre ce qui déclenche ces comportements alimentaires pour pouvoir les faire évoluer durablement.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Comment se déroule l’accompagnement ?
🟠 1. Comprendre
🟠 1. Comprendre
Nous faisons le point sur ta situation, ton histoire avec l’alimentation et ce qui influence aujourd’hui tes comportements : stress, émotions, habitudes, automatismes…
🟡 2. Réajuster
🟡 2. Réajuster
Nous travaillons progressivement sur tes comportements alimentaires et tes sensations de faim et de satiété, pour retrouver une façon de manger plus naturelle, sans restriction.
🟢 3. Stabiliser
🟢 3. Stabiliser
L’objectif est de retrouver confiance en tes sensations, plus d’autonomie et une relation durablement apaisée avec l’alimentation.
Le cadre de l’accompagnement
Le cadre de l’accompagnement
Mon accompagnement s’appuie sur la Méthode Meer®, une approche de nutrition comportementale qui prend en compte les liens entre le cerveau, le stress, les émotions et les comportements alimentaires.
L’objectif : comprendre ce qui influence ta façon de manger pour retrouver progressivement une relation plus apaisée avec l’alimentation et avec toi-même.
Modalités de l’accompagnement :
Durée de l'accompagnement
sur plusieurs mois
Fréquence des séances
au minimum 1 fois par mois
Séance individuelle
1h30 – en visio ou en présentiel
avec mise à disposition d’outils personnalisés
Suivi entre les séances
Temps d’échange et de soutien (téléphone, mail)
Tarifs :
Séance bilan : 80 € (1h30)
Une séance approfondie pour faire le point sur ta situation, comprendre tes difficultés et poser les premières bases de ton accompagnement.
Les séances suivantes sont proposées en fonction de tes besoins, de ton rythme et du type d’accompagnement, et sont définies ensemble à l’issue de la séance découverte.
Cette séance bilan permet de faire le point sur ta situation et de vérifier si cet accompagnement correspond à tes besoins.
Ce que cet accompagnement n’est pas
Ce que cet accompagnement n’est pas
❌ Ce n’est pas un régime
❌ Ce n’est pas une méthode miracle ou rapide
❌ Ce n’est pas un cadre alimentaire rigide ou culpabilisant
❌ Ce n’est pas un programme standardisé
✅ C’est un accompagnement personnalisé, progressif et respectueux de ton fonctionnement, de tes sensations et de ton rythme.
Si tu ressens que cet accompagnement pourrait te correspondre,
je te propose un premier échange gratuit pour faire le point sur ta situation.
Cabinet à Clermont-Ferrand :
45 rue de Blanzat – 63100 Clermont-Ferrand
Accompagnement en visio partout en France
06 70 40 50 91
Retrouve mes conseils et réflexions atours du stress, des émotions et des comportements alimetnaires sur mes réseaux sociaux.
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